Шоколадная диета.

Это вид диеты появился в Италии. Продолжительность, которой составляет от 5-7 дней с перерывом на 4-6 дней. Врачи утверждают, что через неделю Вы избавитесь от 6 килограммов лишнего веса. Воду пить следует через 3 часа после еды. Вот продукты, которые следует употреблять с данной диетой.
1. Можно употреблять лапшу, макароны, спагетти.
2. Использовать соусы с низким содержанием жиров.
3. Хороши для употребления салаты, но не с жирной заправкой.
4. Великолепно подходят для любой диеты овощи с свежие фрукты.
5. Шоколад можно есть по 30 грамм в день.
6. Пить воду по 2 литра в день.

Рацион на день.
Для завтрака следует использовать: салат из свежих фруктов, очень хорошо употреблять пшеничные хлопья.
При перекусе: употреблять фрукты.
В обед: спагетти, салат, заправленный не жирным соусом.
При перекусе: овощное ассорти, хорошо пить фруктовый коктейль из бананов, персиков или других свежевыжатых овощей и фруктов, 1 чашку не жирного молока.
На ужин: использовать отварные овощи, попкорн, шоколад.
В течение дня: пить не менее 2 литров воды, можно минеральной либо газированной.

Вегетарианская диета.

В этой диете из Вашего рациона полностью исключается рыба и мясо. В пище будет присутствовать большое количество витаминов. Поэтому в рационе питания преобладают фрукты и овощи, а так же продукты богатые витаминами и микроэлементами.
Для завтрака: чай или кофе с добавлением молока, но не более 300 мл, бутерброд с масло. Использование сахара не больше 20 грамм. Так же можно съесть просто краюшку чёрного хлеба.
В обед:

На первое блюдо можно использовать суп с любой крупой. Можно употреблять щи.

Для второго блюда подойдут макаронные изделия со сливочным маслом (не более 5 г), фасоль зелёная.

Хорошо подойдёт блюдо из яиц, но не более 2 штук, - это может быть запеканка.

Хлеб ржаной не более 50-70 грамм. Ну и конечно же фрукты, свежие ягоды.

На ужин:
Вечером нужно есть лёгкую пищу, ей может быть молочная каша, творог, кефир.

Из фруктов лучше подойдут яблоки, фруктовые салаты или свежие ягоды.

Еще варианты вегетарианской диеты

Гречневая диета.

Не стоит забывать, что подход к человеку должен быть индивидуален. Ведь диета, подходящая для одного, может не подойти для другого.

Лимонадная диета

Изобретенная американским врачом Стенли Берроузом в середине 20-го века, лимонадная диета не утрачивает популярности по сей день. Что же в ней так привлекает желающих сбросить лишние килограммы?

Простота составляющих ингредиентов и быстрый результат.
К одному стакану свежевыжатого лимонного сока добавляются два стакана минеральной не газированной воды, две столовые ложки кленового сиропа и четверть чайной ложки измельченного в порошок жгучего перца чили. Не пугайтесь, в наших условиях заменить кленовый сироп можно сахаром, просто Берроуз использовал продукты, характерные для Америки того времени.

Этот лимонад можно пить, ограничиваясь десятью стаканами в день, готовя и выпивая новую и новую партию. Но, ничего другого пить, и есть на протяжении дня нельзя.
Сидеть на диете больше трех дней не рекомендуется, да и вряд ли кто выдержит. Зато она дает ощутимую потерю веса через пару дней. Лимонадная диета незаменима для тех, кто в преддверии праздника или торжества намеревается влезть в платье, которое стало мало.