На Солнце аукнется, на Земле откликнется

Во избежании осложнений метеозависимым людям следует заранее подготовиться к магнитной буре таким образом, чтобы неблагоприятный период прошел с наименьшими потерями для самочувствия и здоровья.

В периоды максимальной активности на Солнце возникают вспышки, и в космическое пространство выбрасывается поток некоего вещества. Часть его, двигаясь с огромной скоростью, достигает Земли за 1-2 дня и, ударяясь о магнитное поле нашей планеты, вызывает колебания, которые и называют магнитной бурей. С явлением связано ухудшение самочувствия метеозависимых людей. Почему - ученым пока не совсем понятно.

Как магнитные бури влияют на наше самочувствие?

В связи с возможностью прогнозирования геомагнитных возмущений есть время подготовиться к неблагоприятным дням. Здоровые люди практически их не замечают. Те, кто более чувствительны, обычно ощущают общее недомогание, головную боль, слабость, нарушение сна, учащенные сердцебиения. Почти всегда меняется артериальное давление. В такие периоды труднее сконцентрировать внимание и, как показывает статистика, регистрируется больше несчастных случаев.

Все ли одинаково реагируют на магнитные бури?

Нет. Некоторые чувствуют себя как обычно, другим магнитная буря приносит настоящие мучения. Согласно статистике, женщины подвержены метеозависимости в 3 раза, а дети в 1,5 раза больше, чем мужчины. Считается также, что горожане в 3 раза более чувствительны к магнитным бурям, чем сельские жители. И даже у здоровых людей зрелого возраста в дни повышенной солнечной активности может испортиться настроение и повыситься раздражительность.

Правда ли, что в неблагоприятные дни велика вероятность инфарктов и инсультов?

Действительно, врачи "неотложки" констатируют - в периоды магнитных бурь число вызовов к сердечникам возрастает в несколько раз. Из-за катаклизмов в природе у метеопата изменяется работа сердца, частота пульса, величина артериального давления.

Во время колебаний магнитного поля изменяется и кровоток в мелких кровеносных сосудах, уменьшается текучесть крови, что может привести к кислородному голоданию тканей. Людям с сердечными проблемами в такие дни нужно помогать своему организму. Правильно распределяйте дневную активность, чтобы максимум дел приходился на середину дня. Вечером желательна легкая прогулка. И, конечно, нужно позаботиться о здоровом питании в эти дни.

Во время геомагнитных возмущений число инфарктов возрастает на 47%, инсультов - на 7,5%

Так ли опасны магнитные бури

Они заслуживают более внимательного отношения. Услышав прогноз о приближении "магнитного" дня, людям с хроническими заболеваниями (повышенным артериальным давлением, болезнями сердца и сосудов, патологией щитовидной железы, бронхиальной астмой и т.п.) нужно более тщательно следовать назначениям врача, но ни в коем случае самостоятельно не завышать дозу лекарства.

Чтобы справиться с атакой магнитной бури, мозг должен мобилизовать свои силы. Поэтому его нужно подпитывать, к примеру, витаминами, а не отравлять алкоголем. Желательно хорошо выспаться, а от нервозности и раздражительности принимать успокаивающие препараты.

Впрочем, каким бы тяжелым не оказался день, все будет хорошо, если вы не станете ждать от него неприятностей. Уже замечено: впечатлительные люди, услышав информацию о приближающейся магнитной буре, заведомо чувствуют ухудшение здоровья, даже если прогноз оказывается неверным. Вот вам и соответствующий психологический настрой!

Можно ли защититься от магнитной бури?

  • Да. Для этого перед наступлением неблагоприятных дней позаботьтесь о профилактических мерах:
  • Все люди, страдающие хроническими заболеваниями сердца, сосудов, легких и т.п., должны четко принимать лекарства, ограничить двигательную активность, по возможности отложить дела, требующие нервного напряжения.
  • Важно соблюдать режим дня, чередовать периоды активной работы с полноценным отдыхом.
  • Обязательно высыпаться.
  • Для укрепления тонуса сердечно-сосудистой системы делать утреннюю зарядку и ежедневно проводить водные процедуры. Лучше всего - контрастные обливания или обтирания холодной (прохладной) водой.
  • Не перегружайте организм пищей. Рекомендуется снизить потребление энергии до 2100-1500 ккал в день, тяжелая жирная пища в эти дни противопоказана.
  • Больше старайтесь проводить на свежем воздухе на природе. Ученые доказали: шелест листьев, журчание воды, аромат цветов, созерцание зелени или водной глади помогают приобрести душевное равновесие. Через органы чувств эти впечатления благоприятно воздействуют на мозг, благодаря чему налаживается работа всего организма: нормализуется сердцебиение, пропадает чувство тревоги, становится легче дышать.

Актуальная информация

В дни геомагнитных возмущений главное - не переедать!

Завтрак: овсяная каша на воде.

Обед: салат из овощей, овощной суп, отварное мясо с цветной капустой или печеными овощами, фруктовый сок.

Ужин: отварная рыба или творожная запеканка, несладкий чай.

За час до сна: стакан кефира, простокваши или отвара шиповника.

Кофе

ЗАМЕНИТЕ
привычные
симуляторы
на настои
из растений-адаптогенов

Аралия манчжурская
Чай Элеутерококк
Сигареты Эхинацея
Алкоголь Родиола розовая

 

Изготовление и техническая поддержка WebRoad