Рецепты красоты от бабочки
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ
Шиацу - так называют японки каждодневный массаж для лица, который они используют издавна, чтобы сохранить свою кожу подтянутой. Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев - очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут. Самое подходящее время для массажа - утренние или вечерние часы, после того как очистите кожу.
- От усталости: найди точку на висках, на которую испытываешь боль. Кончиками пальцев массажируй кругообразными движениями от ноздрей к вискам. Повтори три раза.
- Для блеска в глазах: нажми легко кончиками пальцев в течение трех секунд на внутренний угол глаз. Повтори три раза.
- Для шеи: Обратной стороной ладоней массажируй и поглаживай шею от середины в сторону и обратно.
- Для лба: Полминуты, надавливая средним и указательным пальцами двух рук, проведи от лба до края волосяного покрова около виска.
- Против складок около рта: кончиками большого пальца и указательного полминуты массажируй уголки рта, начиная от середины под нижней губой, верх к раю уголков губ.
- Для свежей кожи: обязательно в конце возьми кончиками пальцев немного увлажняющего крема и кругообразными движениями нанеси его на щеки и на все лица.
Спортивные упражнения:
С помощью комплекса упражнений, применяемых в стрейчинге, можно укрепить мышцы, усовершенствовать координацию движений, улучшить кровообращение, поддержать нормальную работу суставов. Это прекрасный способ снятия стресса и усталости, уменьшения травматизма. Если вы уже старались похудеть с помощью фитнеса, но отказались от него из-за появления травм, то стрейчинг - как раз то, что вам подойдёт. Вы сможете себя привести в форму без каких-либо "побочных эффектов".(Подробнее)
